01Du våkner sliten – selv om du har sovet
Åtte timer på puta, men batteriet føles fortsatt tomt? Når du stadig våkner uten å føle deg uthvilt, er det lett å skylde på alder, stress eller en travel hverdag.
Men kanskje kroppen prøver å fortelle deg noe.
02Du går tom for energi tidligere enn før
Før holdt du koken hele dagen. Nå føles batteriet tomt allerede på ettermiddagen? Når energien forsvinner raskere enn før, er det lett å tenke at det bare skyldes alder eller en travel hverdag.
Men kanskje det er verdt å lytte litt ekstra til kroppen.
03Mindre matlyst
Har maten mistet litt av fristelsen? Kanskje du blir mett raskere, hopper over måltider eller rett og slett ikke er like sulten som før.
Det kan være helt tilfeldig – men en tydelig endring i matlysten kan være verdt å legge merke til.